有很多女性採用安全期的避孕方法，到底這樣的避孕方法可靠嗎?除了使用天數計算的日曆法外，尚有基礎體溫法和分泌物觀察法。然而安全期並非絕對可靠，有時候女性排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效。所以，要利用安全期來避孕，就要先瞭解安全期。
安全期是指女性的一種生理周期，與月經有關。女性月經週期在26至35天都是正常情況，足足有10天左右的差隔，可見安全期未必如願安全。而在香港，安全期一般被視為月經出現的之前7天至之後7天，因此俗稱為前七後七。
以月經週期28至32天為例，在月經後4至5天之後為月經期屬易孕期。至下次月經來前14天為排卵期，為易孕期，其他時間為安全期。月經周期之間的兩個安全期由排卵期隔開。排卵期幾乎可以肯定是在下一次月經來臨前的第14天，或者早5天，晚4天到來。這也是所謂的危險期。因為男性精子可以在女性體內存活3天，所以有必要將危險期在前述14天前的5天再提前3天以備不測，該天就是第一階段安全期的結束日。第二階段安全期開始是從前述14天後的4天那日，直到第二次月經來臨日。可見第二階段的安全期較第一階段更安全。通常月經後12至22天便出現排卵，進入危險期。
另外對安全期計算很重要的一點是，不是每次流血都是月經來潮。
安全期分為：
1、排卵前安全期：從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。
2、排卵後安全期：從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。
兩種安全期的比較：
排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了，卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。
安全期自然避孕方法：
月經週期的前半期，是卵巢中的卵子發育期，卵巢中主要分泌的雌激素，只會導致陰道增厚和乳房增大，緊接著就會開始出現排卵，卵巢中釋放出成熟的卵子，卵泡主要分泌孕激素，排卵期被人們稱之為受孕期，如果卵子沒有受精，啊呢嗎孕激素會導致子宮內膜脫落，繼續出現月經來潮。自然避孕法被人們稱之為安全期避孕法，是錯過受孕期，這一段時間內禁止性生活，安全期避孕法從而達到避孕的效果。
安全期計算：
日曆計算法：必須練習記錄6-12個月內的月經週期，以及月經來潮的第一天開始計算出最長和最短的周期，然後計算去安全期，算法如下：
第一受孕日=最短週期減去20
最終受孕日=最長周期減去10
體溫法：在起床開始測量體溫，並且專門記錄起來。因為排卵後的1-2天內，體溫會逐步升高。
月經來潮的第一天或者體溫升高後的第三天進行性生活，1-7天的時候被人們理解為最安全的性交時間段。
安全期避孕真的安全嗎 ：
有些女性靠安全期避孕，但實際上這種方式的失敗率很高，除了女性排卵期每個月可能稍有變化不好捉摸之外，還有一個重要原因就是忽視了男性精子在離開身體後有一定存活時間這個問題。我們知道，卵子存活的時間一般是24小時，也就是1天左右，但是精子在女性體內存活的時間比卵子還要長，一般能夠達到2-3天，更甚個別情況可能更長。研究表明，人類精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘，而直接進入女性體內的精子由於環境相對適宜，依然能夠保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天內都不容忽視，這大約也是大自然選擇和進化的結果，造就了時間差，讓精子和卵子相遇的機率增大。所以，如果真的不想懷孕的女性，無論是不是安全期，都應該做好避孕，另外在計算安全期和危險期的時候，多打出幾天的富餘，安全期之前三天也最好也有所防範，這樣才不會造成意外。如果是計劃懷孕的，也可以適當提前行事，給自己增加一些機會。
利用安全期避孕的5大注意事項：
1.安全期避孕法只適用於月經週期較規則的女性。
2.因女性生理週期會受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高，因此建議應該與其他避孕法聯合併用。
3.計算安全期避孕不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。
4.採用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來的月經週期，以便了解月經的規律性。
5.除了推算安全期以外，還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。
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