對多數女人來說，能在性愛中體會到一次高潮已是三生有幸。迄今為止，還有很大一部分女人從未體驗過高潮的美妙。雖然大家都聽說過“多重高潮”，但真正實踐過這種傳說般激情巔峰的人實在是鳳毛麟角。為什麼呢？答案是：練的太少！
正如奧運健兒需要每日訓練來鍛煉肌肉、耐力和速度一樣，女人也要通過訓練才能達到高潮。首先要銘記的是：成敗關鍵都在你的那顆心裡！
是的，各位。“心無雜念”會幫助你達到高潮。要學會摒棄雜念：手頭的工作、孩子、對形體的各種不安和顧慮、羞於“放浪形骸”、太在意另一半的感受等 等。要做到這一點，可以先試試“自我高潮”。讀本色情小說、黃色雜誌，或租部成人電影。看的時候（或讀的時候），用手探索你的身體。
我建議還可以借助像是震動器這樣的性愛玩具。這些小東西對陰蒂刺激有著無與倫比的功效。而且由於四下無人，你不必擔心有人會偷偷給你的表現打分。而 是放下面具，用心感受。當你身體內部那一小塊肌肉開始奇異的痙攣，戰慄的感覺從陰蒂由內向外發散時，恭喜，你就達到了傳說中的高潮。前面的功夫都值得了。 現在，怎樣才能掀起第二次高潮呢？
別放鬆！讓你的想像繼續徜徉在溫柔鄉里。想像力比你想的更強大。幻想你愛的人正不停刺激你，用手、用嘴、用他的“武器”，如果你正在看成人電影，就 專注於電影本身。模仿他們的動作。如果你在看情色小說，就幻想你和你的yy對象正經歷其中的香豔場景。頭一次的高潮會讓陰道充血，此時陰道對外界的刺激更 加敏感，也就更容易再獲高潮。怎麼，再攀高峰前需要一點鼓勵？那就告訴你，經過第一波的洗禮，第二波將更深入、更洶湧。我知道，聽著不可思議，但這是真 的。
此外，還可以嘗試換換體位。體位有助於你幻想火辣的場景。場景越火辣，你的性欲也越旺盛。記住，不必趕時間，也別怕有人來干擾。慢慢找出你身上所有 的敏感帶，嘗試多種刺激手法，看哪一種最得你心。當你瞭解了自己身體的喜好後，就能在以後能引導你的性伴侶。如果在首次嘗試中，你在第二次高潮前敗下陣 來，那也別灰心。機會還是有的，無非就是立馬再規劃一個“獨處時間”出來。
而如果你成功征服第二峰，那就摩拳擦掌沖向第三峰吧！就好像壘球，你要跑完所有壘位才能打出全壘打。當你獲得三次或多次高潮後，你會體味到一種前所 未有的成就感。好了，現在你學會了如何摒棄雜念、瞭解了身體的喜好——知道哪種或哪幾種性刺激能令你一沖雲霄進入高潮。是時候和你的愛人一起練習了。怎麼 練呢？我有一個好主意。
不妨從跟他聊聊你的“學習高潮之路”開始，光是聽你說這個話題就夠撩人的了。接下來，表演給他看。對男人來說，世界上第二惹火的場景就是看著他的女人體驗快感。而最惹火的，就是給她快感。
告訴他你喜歡什麼、怎麼做。男人在閨房裡是樂於遵命的。基本上出了閨房，就沒這等好事了。而且，說實話，男人們在外面就總是一副迷茫相，你總不希望他的閨房裡也迷茫吧。
幫幫他，慢慢的、詳細的告訴他你想要他怎麼做，不要放過每一個細節。如果用震動器能讓你欲仙欲死，那麼別客氣，務必把這只“充電男友”邀到床上，然後開始享受“三人行”吧！
好，基本操作就是這些，現在開始訓練吧！勤學苦練的你說不定立馬會成為奧林匹克性愛賽的種子選手。向著金牌，沖啊！
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