孕媽咪都知道順產好處多多。但要如何提高順產的條件，產婦體重控制，合理運動，及心理健康，都會影響生產順利與否，在這裡小編為準媽咪整理出，提高順產的機率，媽咪們該有的準備及教戰手則，讓我一起來關心。
提高順產準備及注意事項：
1、定時做產檢
面對孕婦怎樣才能順產的問題，定時的做產檢同樣也是方法之一，定期的做產檢有利於醫生早期的時候發現問題，這樣才能進行及早的糾正以及治療。比如像胎位不正等問題，如果不及時糾正的話就很有可能會導致難產，儘早的發現並且採用膝胸臥位等方法矯正，這樣便可有效的順產。
2、矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯順產曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及復合先露等。
3、注意體重
要想順產，那麼在懷孕期間孕婦就要特別的注意自己的體重了，專家建議孕婦，在整個懷孕的過程中體重的增長不能超過25斤，這樣才能在合理的範圍之內。如果孕婦不注意控制體重的話，很有可能會導致胎兒營養過剩而導致巨大兒的產生，從而增加分娩的風險。
4、運動鍛煉
在懷孕期間孕婦一定要注意，那就是保持合理的運動，只有通過不斷的鍛煉才能提高順產的機率。專家指出，在懷孕期間經常適量的運動比一些不經常運動的孕婦而言，不但會增加順產的機率，同時胎兒也會更加的健康。由此可見在懷孕期間進行適當的運動和鍛煉身體，對順利分娩是非常有好處的。
5、孕期體操
孕期體操，輔助分娩。據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高於沒有做體操的產婦，產程也較後者短。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道；孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
6、做足分娩準備
預產期前一個月，準媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
7、信心很重要
很多孕婦在臨近分娩的一段時間裡都會出現恐懼心理，專家指出這是孕婦順利分娩的一個重要的阻礙，如果不及時的清除話就很難讓孕婦自然的分娩。因此在分娩前的一段時間裡，這個時候醫生以及家屬都要盡量的幫助孕婦調整心態，並且要提醒孕婦生育是人的正常生理現象，在心理上應該要放鬆對於順利分娩很重要。
每日30分鐘的順產運動：
1.腹式呼吸：
(1)一隻手放在肚臍部位，從橫隔膜下方開始深泘吸，一面吸氣，心裡一面數到5，感覺溫暖的空氣充滿整個肺部，忍住氣再接著數到5，同時慢慢將氣吐出來，反覆做兩次
(2)像平時一樣呼吸1-2分鐘，再開始深呼吸，反覆2-3次
2.括約肌運動：
強化並鍛鍊括約肌，分娩時用力最多的陰道肌肉，非常有效，平常像忍尿一樣，突然收縮陰道肌肉陰道和肛門附近的括約肌，盡可能地長時間保持緊收狀態，接著再放鬆，肌肉收放每天做25次以上
3.伸展操：
懷孕中韌帶和關節變柔軟，容易碰傷，每天輕鬆做伸展操可強化韌帶和關節周邊的肌肉
(1)將手舉高到頭頂伸展開，彎腰畫一個大圓轉一圈，低頭畫一個大圓轉一圈
(2)肩膀向上向後向下畫一個圓地旋轉，腳尖伸直，以腳踝為中心旋轉十次，背向後傾，雙手向上抓似的舉起，盡量抓到最高，然後停住幾秒，再慢慢地把手放下
4.腹部運動：
(1)將腿向旁邊伸展出去，端正地躺下，將頭向上抬高，再將下巴盡量碰到胸似的低下，每次三秒鐘，一天做兩回，一回做五次
(2)站或坐或躺的時候，腹部向內縮的話會造成腹部肌肉緊張，腹部向內縮，數到3後慢慢地回復到站直可舒緩緊張
5.腿運動：
幫助腿部血液循環，緩和小腿的浮腫和緊張，將頭枕在枕頭上側躺直，腳尖伸直，將上方的腿向上提高，要感覺舒適不要勉強，抬高再放下反覆四次，然後轉身換邊做
6.肌肉放鬆運動：
壓力會使肌肉緊張，在安靜的地方躺下來，將注意力集中右手，右手握拳約五秒，突然增加力氣握緊，接著將拳頭放開，再同樣的方法，再做左手,手臂,肩膀,脖子,腹部,腎部,大腿內側,小腿及腳 。
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